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A r e y o u p r o c r a s t i n a t i n g i n y o u r w r i t i n g c a r e e r ? I v o w e d t o e n d m y p r o c r a s t i n a t i o n o n t h e d a y I r e c e i v e d a n e m a i l m e s s a g e f r o m a n e d i t o r w h o ' s t h e b o s s o f a m a g a z i n e I w r i t e f o r . " S o r r y . W i s h y o u ' d s e n t t h e q u e r y t o m e y e s t e r d a y ; I ' v e j u s t c o n t r a c t e d s o m e o n e e l s e . " I * l o v e d * t h a t i d e a . I t w a s a g r e a t i d e a , b e c a u s e i t l e n t i t s e l f t o a s e r i e s o f a r t i c l e s . A n d I ' d h a d i t l y i n g o n m y d e s k f o r a c o u p l e o f w e e k s . W h y d i d n t I w r i t e a p r o p o s a l f o r i t a n d s e n d i t i n s t e a d o f p r o c r a s t i n a t i n g ? I t w o u l d h a v e t a k e n t e n m i n u t e s , m a x i m u m , a n d t h a t w a s p r e c i s e l y t h e r e a s o n I l e f t i t . " W o n t t a k e a m o m e n t , I ' l l d o i t l a t e r , " I t h o u g h t . P r o c r a s t i n a t i o n c a n c r i p p l e y o u r c a r e e r . I f y o u ' r e a c r e a t i v e s m a l l b u s i n e s s o w n e r - - - a n d y e s , w r i t e r s a r e c r e a t i v e s m a l l b u s i n e s s o w n e r s - - - i t c a n s e n d y o u o u t o f b u s i n e s s . I h a v e a f r i e n d w h o ' s a n e x c e l l e n t c o p y w r i t e r , b u t s h e ' s a h o p e l e s s b u s i n e s s p e r s o n . R a t h e r t h a n s e n d o u t a n i n v o i c e a s s o o n a s s h e ' s c o m p l e t e d a p r o j e c t , s h e l e t s t h e m p i l e u p . S h e l o s t s e v e r a l t h o u s a n d d o l l a r s l a s t y e a r w h e n a c o m p a n y s u d d e n l y f o l d e d w i t h h e r l a t e s t i n v o i c e s u n p a i d . ( A c o u p l e w e r e u n s e n t . ) T h e r e a r e a n y n u m b e r o f r e a s o n s w h y p e o p l e p r o c r a s t i n a t e . M o s t b o i l d o w n t o a n x i e t y a n d p e r f e c t i o n i s m . O n c e y o u r e c o g n i z e t h e s e t w o d e m o n s f o r w h a t t h e y a r e , y o u c a n m a n a g e t h e m w i t h a f e w s i m p l e t o o l s . L e t ' s s e e h o w . = & g t ; O n e : L i g h t e n u p I d o n ' t e x p e c t a l l m y w r i t i n g p r o j e c t s t o b e f u n . I n f a c t s o m e o f m y c o p y w r i t i n g w o r k w o u l d b e b o r i n g a n d f r u s t r a t i n g i f I a l l o w e d m y s e l f t o f e e l t h a t w a y . H o w i n t e r e s t i n g a r e i n d u s t r i a l p u m p s , c o n c r e t e r e i n f o r c i n g m e s h , o r d o g w o r m i n g p r o d u c t s , a f t e r a l l ? N e v e r t h e l e s s , i t ' s p o s s i b l e t o h a v e f u n w i t h A L L y o u r c r e a t i v e p r o j e c t s i f y o u ' r e d e t e r m i n e d t h a t i t w i l l b e f u n f o r y o u . H o w d o y o u m a k e i t f u n ? H e r e ' s h o w : * D e v e l o p a i n t e n s e f o c u s o n y o u r c u r r e n t w o r k . J u s t f o c u s o n i t , t o t h e e x c l u s i o n o f e v e r y t h i n g e l s e . A t t e n t i o n i s t h e s e c r e t . * R e l a x . G e t u p a n d s t r e t c h e v e r y h a l f h o u r i f y o u ' r e s i t t i n g a t t h e c o m p u t e r . W h i l e y o u ' r e w o r k i n g , d e l i b e r a t e l y r e l a x a l l a r e a s o f t e n s i o n y o u f i n d i n y o u r b o d y . T e n s i o n b u i l d s u p a n d c a u s e s s t r e s s . = & g t ; T w o : A c c e p t c r e a t i v e a n x i e t y C r e a t i v e w o r k c o m e s w i t h b u i l t - i n a n x i e t y . H o w e v e r , i t ' s p o s s i b l e t o r e f r a m e i t . W h a t i f y o u t o l d y o u r s e l f t h a t y o u ' r e n o t a n x i o u s , y o u ' r e e x c i t e d ? T a k e s e v e r a l d e e p b r e a t h s , c l o s e y o u r e y e s , a n d c o m p l e t e l y r e l a x . T h a t i s , s e e w h e r e y o u a r e t e n s e i n y o u r b o d y , a n d l e t g o o f a n y m u s c u l a r t e n s i o n i n t h o s e a r e a s . S m i l e . N o t a b i g , f a k e g r i n - - - a i m f o r a s m a l l , c o n t e n t e d s m i l e . N o w t e l l y o u r s e l f t h a t y o u ' l l j u s t d o t o d a y ' s w o r k t o d a y . I f y o u ' r e w o r k i n g o n a l o n g p r o j e c t , l i k e a n o v e l , t e l l y o u r s e l f t h a t y o u c a n q u i t a f t e r f i v e m i n u t e s , i f y o u w i s h . Y o u c a n p u t u p w i t h a n y t h i n g f o r f i v e m i n u t e s . Y o u ' l l b e a m a z e d t h a t y o u r f e a r w i l l d i s s o l v e . W h a t ' s l e f t i s g e n u i n e e x c i t e m e n t . = & g t ; T h r e e : D r o p p e r f e c t i o n i s m T h e t r u i s m : " I f i t ' s w o r t h d o i n g , i t ' s w o r t h d o i n g w e l l " , i s n o n s e n s e . W h o ' s t h e j u d g e ? J u s t d o y o u r w o r k . B e s a t i s f i e d i f y o u g e t w o r d s o n p a p e r o r o n t h e c o m p u t e r s c r e e n . Y o u r f i r s t a t t e m p t s a t a n y t h i n g w i l l b e c r a p p y . T h a t ' s f i n e . C r a p p y i s e x c e l l e n t f o r a f i r s t d r a f t . J u s t g e t s o m e t h i n g o n p a p e r . = & g t ; F o u r : D o i t Y O U R w a y , n o t t h e w a y i t " s h o u l d " b e d o n e , o r t h e w a y a n y o n e e l s e d o e s i t E v e r y o n e h a s t h e i r o w n w a y o f w o r k i n g . S o m e o n e e l s e ' s w a y w i l l n o t b e y o u r w a y . D o i t t h e i r w a y u n t i l y o u f i n d t h e b e s t w a y f o r y o u . F o r e x a m p l e , l e t ' s s a y y o u ' r e w r i t i n g a n o v e l . T h e r e a r e d o z e n s o f w a y s t o w r i t e a n o v e l . Y o u c a n j u s t s t a r t w r i t i n g , a n d w r i t e y o u r f i r s t d r a f t s t r a i g h t t h r o u g h . Y o u c a n u s e v a r i o u s f o r m s o f o u t l i n i n g , l i k e u s i n g i n d e x c a r d s . Y o u d o i t y o u r w a y . C h i s e l i t i n t o s t o n e i f y o u w i s h . W r i t e i t o n a n t i q u e v e l l u m . W r i t e a t m i d n i g h t , d u r i n g y o u r l u n c h h o u r , a t 3 a m . W h a t e v e r w a y y o u c h o o s e , d o i t Y O U R w a y . = & g t ; F i v e : A s k y o u r s e l f w h a t y o u r i n t e n t i o n i s I n t e n t i o n i s e v e r y t h i n g . B e f o r e y o u b e g i n a t a s k , a l w a y s a s k y o u r s e l f w h a t y o u r i n t e n t i o n i s . W r i t e y o u r i n t e n t i o n d o w n . U n s p o k e n , u n a c k n o w l e d g e d a n d u n r e a l i s t i c i n t e n t i o n s l e a d t o p r o c r a s t i n a t i o n . F o r e x a m p l e , i f y o u ' r e w r i t i n g a m a g a z i n e a r t i c l e , w h a t ' s y o u r i n t e n t i o n ? I t c o u l d b e t o g e t 4 0 0 w o r d s w r i t t e n i n t h e n e x t c o u p l e o f h o u r s . O K , w r i t e t h a t d o w n a s y o u r i n t e n t i o n . W i t h o u t t h a t w r i t t e n i n t e n t i o n , u n a c k n o w l e d g e d , a m o r p h o u s i n t e n t i o n s f l o a t i n g a r o u n d i n y o u r h e a d c o u l d i n c l u d e - - - * t o m a k e a d o l l a r a w o r d f o r t h i s a r t i c l e ; * t o b e c o m e f a m o u s ; * t o p r o v e t o m y f a m i l y t h a t I c a n w r i t e ; e t c . W h o k n o w s w h a t ' s f l o a t i n g t h r o u g h y o u r m i n d ? N a i l y o u r i n t e n t i o n . W r i t e i t d o w n . I t r e l i e v e s y o u r a n x i e t y , b e c a u s e y o u r w r i t t e n i n t e n t i o n i s a l w a y s r e a l i s t i c . H o p e s , d e s i r e s a n d o t h e r c l u t t e r f l o a t i n g a r o u n d i n y o u r c o n s c i o u s n e s s b u i l d s a n x i e t y . T h e r e y o u g o . N o w y o u k n o w h o w t o u s e f i v e m e t h o d s t o e l i m i n a t e p r o c r a s t i n a t i o n f o r e v e r .